Right Time To Take Bath: भारतीय लोग प्राचीन समय से सुबह के समय नहाने को बेहतर मानते हैं. दिन की शुरुआत वो इसीलिए नहाने से करते हैं और इसके बाद अपने दिन को शुरू करते हैं। इसके पीछे धार्मिक विश्वास और परंपराएं भी हैं।
जापान में रात में नहाने की आदत उनकी प्राचीन परंपरा से चली आ रही है। माना जाता है कि रात का स्नान दिन के दौरान शरीर पर जमा विषाक्त पदार्थों और गंदगी से छुटकारा पाने में मदद करता है जिससे आराम भी मिलता है।
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रात में नहाने पर डॉक्टर्स की राय
चिकित्सा भी इसे समर्थन देती है क्योंकि रात के समय नहाने से शरीर की त्वचा को जरूरी तत्वों से युक्ति मिलती है और रात भर के तनाव को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा यह एक शांतिपूर्ण माहौल भी बनाता है जो अच्छी नींद के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
दक्षिण कोरिया में रात में नहाने का महत्व
दक्षिण कोरिया के लोग अधिकांश ज्यादा टाइम तक काम कर लेने के बाद थोड़ी राहत पाने के लिए नहाना पसंद करते है। दक्षिण कोरिया में काम का समय बहुत लंबा होता है। लोग दिन भर काम करने के बाद थक जाते हैं। रात में नहाने से उन्हें आराम मिलता है और वे अच्छी नींद ले पाते हैं।
रात में नहाने से त्वचा को भी फायदा होता है। दक्षिण कोरिया में नहाने की संस्कृति भी अलग है। यहां लोग आमतौर पर गर्म पानी से नहाते हैं। वैसे संयुक्त राज्य अमेरिका, यूरोप और कनाडा जैसे देशो में मूल रूप से ताज़ा होने और दिन शुरू करने के उद्देश्य से सुबह नहाना अच्छा मानते हैं।
चीनी संस्कृति में रात्रि में स्नान
चीनी संस्कृति में यह माना जाता है कि रात के समय स्नान करने से व्यक्ति के शरीर और मन को राहत मिलती है। ये स्नान तनाव को कम करने में मदद करता है और उसकी नींद को भी बेहतर बनाता है।
इस प्राचीन प्रथा के अनुसार, रात्रि में स्नान करने से व्यक्ति को नकारात्मक ऊर्जाओं से भी छुटकारा मिलता है जो कि उसके शरीर और मन को प्रभावित कर सकती हैं। इस तरह चीनी संस्कृति में रात्रि में स्नान का महत्व उनकी धार्मिक, सामाजिक, और शारीरिक भलाई के लिए उत्कृष्ट माना जाता है।
सोने से पहले स्नान पर जापानी मत
स्वच्छता के फायदे के अलावा सोने से पहले स्नान को लंबे दिन के बाद आराम करने और आराम करने के एक तरीके के रूप में भी देखा जाता है। यह जापानी लोगों के लिए तनावमुक्त होने और रात की अच्छी नींद के लिए मानसिक रूप से तैयार होने का समय है।
जापानी मानते हैं कि जब आप नहाने से पहले नहाते हैं तो तन और मन दोनों शुद्ध होता है। इसकी वजह से जब आप सोते हैं तो बेहतर नींद आती है। स्नान की रस्म जापानी परंपराओं में भी गहराई से समाई हुई है।
रात में नहाते समय ध्यान रखें
- रात में नहाने के बाद शरीर का तापमान कम होता है, जिससे आपको ठंड लग सकती है।
- ठंडे पानी से नहाने से शरीर का तापमान कम होता है, जिससे आपको नींद आने में परेशानी हो सकती है।
- सोने से 1-2 घंटे पहले नहाना बेहतर होता है।
- गर्म पानी से नहाने से शरीर का तापमान कम होता है और आपको अच्छी नींद आती है।
लेकिन, यह व्यक्तिगत पसंद और आदत पर निर्भर करता है कि आप कब नहाना चाहते हैं। दोनों ही समय नहाने के अपने-अपने फायदे हैं।
टॉपिक: चीनी-जापानी रात में नहाते, Right Time To Take Bath
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